D vitamini ancak yeterli güneş ışığına maruz kaldığımızda vücudumuz tarafından oluşturulabilir. Kış aylarında, güneşin etkisi azaldığından, D vitamini ihtiyacı olabilir. Bu nedenle D vitamini seviyenize dikkat etmeniz ve gerektiğinde D vitamini takviyesi yapmanız önemlidir.
